Si cerca sempre il materasso migliore, si provano e testano reti e materiali tecnologici, ma raramente si pensa che per dormire bene, prima di tutto è importante allenare il sonno! Ovvero abituare il nostro corpo a dormire bene!
Poche persone riescono veramente a dormire correttamente e col risultato di un sonno efficace.
Molto spesso un cattivo riposo non è colpa del vecchio letto o del materasso antiquato, ma soltanto il risultato di abitudini malsane e comportamenti scorretti.
In questa guida cercheremo di educare il vostro sonno con semplici regole. Seguite per qualche settimana i consigli qui elencati e vedrete che qualcosa nel vostro riposo cambierà!
